Τρία λάθη που κάνουμε το πρωί και μπλοκάρουν το μεταβολισμό

Συνήθως, ο ρυθμός που μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις τροφές επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και οι ορμόνες.


Ωστόσο, μπορείτε με μερικά εύκολα τρικ να ξυπνήσετε το μεταβολισμό σας. Μάθετε λοιπόν ποια είναι τα τρία συνηθέστερα λάθη που κάνουμε το πρωί, ώστε να τα αποφεύγετε.

Ημικρανία; Δοκίμασε τις παρακάτω τροφές και έχε το... κεφάλι σου ήσυχο

Οι ημικρανίες, αποτελούν έναν από τους "ανίκητους" εχθρούς μας. Αντί να κλείνεσαι με τις ώρες σε...


σκοτεινά και ήσυχα δωμάτια, δοκίμασε τις παρςακάστω τροφές, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τον πόνο σου!

1. Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε αντι-φλεγμονώδη Ωμέγα-3 λιπαρά τα οποία

Οι τροφές που ευθύνονται για την πρόκληση φλεγμονών στον οργανισμό

Τροφές φαινομενικά… αθώες για τον οργανισμό, ευθύνονται συχνά για την εμφάνιση φλεγμονής, μιας κατάστασης που βλάπτει τους υγιείς ιστούς, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, και μπορεί δυνητικά να ενθαρρύνει τα καρκινικά κύτταρα να αναπτυχθούν. 

Δείτε τα υγιεινά υποκατάστατά τους...Μαργαρίνη, ζωικά λίπη, άσπρο ψωμί και πλούσια σε αλάτι μίγματα μπαχαρικών… είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονές στον οργανισμό μας. Οι περισσότεροι τα περιλαμβάνουμε σε καθημερινή βάση στο τραπέζι μας, φαίνεται όμως να αγνοούμε τις βλαβερές, για τον οργανισμό μας, συνέπειές τους.

Τροφές φαινομενικά… αθώες για τον οργανισμό, ευθύνονται συχνά για την εμφάνιση φλεγμονής,

Τα αντικαταθλιπτικά της φύσης

Τα κρούσματα της κατάθλιψης αναμένεται να αυξηθούν με ιλιγγιώδη ρυθμό όσο βαθαίνει η οικονομική κρίση, όσο η ανασφάλεια αυξάνεται και οι σχέσεις των ανθρώπων ισορροπούν σε τεντωμένο σκοινί. Την επόμενη 20ετία εκτιμάται ότι η κατάθλιψη θα είναι η σοβαρότερη νόσος στο δυτικό κόσμο. Οι περισσότεροι ειδικοί, αλλά και οι έρευνες, συνηγορούν στο ότι για τα σοβαρά περιστατικά, τα αντικαταθλιπτικά -είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία- μπορούν να βοηθήσουν τους πάσχοντες να αναδυθούν από την άβυσσο της κατάθλιψης. Για την ήπια μορφή της νόσου όμως -δηλαδή για τις περιπτώσεις που είμαστε σε θέση να ανταποκριθούμε, έστω και με κάποια δυσκολία, στις καθημερινές μας δραστηριότητες-, ενδέχεται να φανούν χρήσιμα τα γιατροσόφια της φύσης.
Τα άνθη της ηρεμιας
Τα αιθέρια έλαια του περγαμόντου, του τριαντάφυλλου και του γιασεμιού θεωρείται ότι έχουν ήπια

Πώς να διατηρήσετε το μαύρισμά σας περισσότερο

Τρία απλά και αποτελεσματικά tips

Πήγατε διακοπές, περάσατε υπέροχα και τώρα το μόνο που κάνετε είναι να κοιτάτε το τροπικό μαύρισμά σας στις φωτογραφίες και να μελαγχολείτε; Κι όμως, υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μαύρισμά σας για πολύ μεγαλύτερο διάστημα...